O que te sustenta, o que te pesa.
Um exercício simples de autoconhecimento, feito com calma. A gente vai passar por oito áreas da sua vida, uma de cada vez. Em cada área, você lista o que te faz bem e o que te derruba — e coloca cada coisa num mapa: bem fica em cima, o que pesa fica embaixo.
Oi, eu vou te acompanhar nesse caminho. Vamos com calma, uma área de cada vez — não existe resposta certa, só a sua verdade de hoje. Eu vou estar aqui em cada passo, te fazendo pensar. Pode começar quando quiser.
Seu progresso ficou salvo neste aparelho.
- ↑Acima da linha: o que te faz bem.
- ↓Abaixo da linha: o que te derruba.
- —Quanto mais forte o efeito, mais perto da linha do centro. Efeito fraco fica longe.
Tudo fica só no seu aparelho. Nada é enviado para nenhum servidor, e você não precisa se identificar.
Seu progresso fica salvo neste aparelho.
Área
0 itens...
...
Os itens desta área aparecem aqui. Se não tiver nada, é só pular.
Salvo automaticamente. Pode fechar e voltar depois.
Seu mapa emocional
Todas as áreas juntas. Cada cor é uma área (veja a legenda). Perto da linha = efeito forte. Arraste qualquer item para cima ou para baixo se quiser ajustar.
Toque e arraste para ajustar a posição.
Círculo = te faz bem · quadrado = te derruba. Toque numa área para destacar; toque de novo para mostrar tudo.
...
...
Você chegou ao fim.
As respostas eram suas o tempo todo. Volte a este mapa quando quiser: o que está colado na linha muda com o tempo, e você pode mapear de novo.
Começar de novo apaga o mapa atual deste aparelho.